Thread Rating:
  • 0 Vote(s) - 0 Average
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Bölgesel zayıflama için tavsiyeler
#1
Bölgesel zayıflama bayanların bir çoğunun problemlerinden biridir. Vücudun çeşitli bölgelerinde yağların birikmesi ile kötü bir görünüm oluşur.

Bayanlar bu kötü görünümü bögesel zayıflama ile yok edebilir. Bölgesel zayıflama sanıldığı kadar zor değildir. Sadece yiyeceklere biraz dikkat edilmesi ile bölgelerdeki yağlar eritilir. Vücutta en çok göbek, basen ve bel bölgelerinde yağlar birikir.

Öncelikle öğünlerde bol bol sebze ve protein ağırlıklı yiyecekler yenmelidir. Protein ağırlıklı yiyecekler olarak sebzeler tercih edilebilir. Sebzeli yemeklerin kalori oranı düşüktür ayrıca protein açısından zengindir. Mutlaka yapılması gerekenlerden biri aşırı yeme isteğinin yok edilmesidir ya da ara öğünlerde meyve tüketmektir. Meyvelerin hemen hemen hepsi açlık hissini kapatmaktadır.

Ayrıca zayıflamak isteyen bayanların her gün en az 1 olmak üzere iki kere egzersiz yapmaları gerekir. Egzersizler vücuttaki yağları eritir ve sıkı güzel bir görünüm oluşmasını sağlar. Egzersizin en önemli faydalarından biri ise sağlıklı yaşamdır. Eğer her gün spor veya egzersiz yaparsanız güzel ve sağlıklı olabilirsiniz.
Reply


Possibly Related Threads...
Thread Author Replies Views Last Post
  Zayıflama Çayı enginon07 0 400 06.10.12, 13:52:26
Last Post: enginon07
  Yeni Zayıflama Metotları ekskiz 0 286 07.09.12, 13:44:57
Last Post: ekskiz
  KX-1 Zayıflama Hapı yelizkorkmaz 0 305 22.05.12, 00:41:34
Last Post: yelizkorkmaz
  Zayıflamada Son Trend Ultrasonla Zayıflama yelizkorkmaz 0 288 22.05.12, 00:39:13
Last Post: yelizkorkmaz
  yumurta diyetleri ile zayıflama yelizkorkmaz 0 259 22.05.12, 00:27:29
Last Post: yelizkorkmaz



Users browsing this thread: 1 Guest(s)