Thread Rating:
  • 0 Vote(s) - 0 Average
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Yazın zayıflamak daha kolay
#1
Eğer diyet yaparak zayıflamak istiyorsanız en iyi zaman yaz aylarıdır. Terlemekten korkmayın. Diyetle birlikte egzersiz yapıyorsanız, ki yapmanız gerekir, daha kolay terlersiniz. Terlemekte vücuttaki yağların daha hızlı yanmasına ve toksinlerin daha kolay atılamsına yardımcı olur.

Yazın meyva ve sebze çeşitlerinin daha bol olması sebebiyel ağır yemekler yerine sebze ve meyva tüketilebilir.

Kış aylarında sıvı tüketimi az olur. Yazın sıvı ve su tüketimi da çok olur. Sık sık sıvı alınarak açlık giderilebilir. Diyete yardımcı olarak spor ve egzersiz yapma imkanı daha çoktur.

Sabah ve akşam serinliğinde egzersiz, yürüyüş ve koşu rahatlıkla yapılabilir. Eğer zayıflamak istiyorsanız yaz ayların iyi değerlendiriniz. Sebze meyva türü hafif yiyecekler yiyin, bol sıvı tüketin ve terlemekten korkmayın.
Reply


Possibly Related Threads...
Thread Author Replies Views Last Post
  Zayıflamanın en kolay yolu, iyi uyumak Bullem 0 294 03.10.12, 15:43:41
Last Post: Bullem
  Zayıflamak için pratik bilgiler enginon07 0 304 17.09.12, 14:53:46
Last Post: enginon07
  Yazın kilo aldıran 6 temel neden Bullem 0 333 04.09.12, 19:22:14
Last Post: Bullem
  Zayıflamak İçin Çok Uyunmalıymış ekskiz 0 380 21.08.12, 02:57:11
Last Post: ekskiz
  Sağlıklı Bir Şekilde Zayıflamak İçin Ne Yapmam Gerekir? yelizkorkmaz 0 244 22.05.12, 00:07:00
Last Post: yelizkorkmaz



Users browsing this thread: 1 Guest(s)