Thread Rating:
  • 0 Vote(s) - 0 Average
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Çok terlemek zayıflatır mı
#1
Terleten bir mevsime merhaba dediğimiz şu günlerde, terledikçe aklımıza takılan çok terliyorum zayıflarmıyım acaba sorusuna cevap bulacağız.

Bu soruları sıkça duyarız. Ama aslında tam olarak terlemekle zayıflamak arasında doğrudan bir ilişki yoktur.

En sağlıklı şekilde yani diyet ve spor eşliğinde kilo vermeyi amaçlamışsak eğer vücudumuzdaki yağları yakabilmek için bol bol suya ihtiyaç duyarız. Bu esnada gerektiğinden fazla su kaybedersek yağ yakma işlemi durur ve kaslardan yakmaya başlarız.

Derimiz sarkmaya başlar anlayacağınız, kadın olarak bunu da biz istemeyiz. En açık anlamıyla bunu söylemek istiyorum. Sarkmamak için bol bol su içmek ve gereğinden fazla su kaybetmemek şart.

İstediğimiz kiloyu verebilmek için bol bol su tüketmeli olması gerektiğinden çok su atmamalıyız. Gereksiz sauna gibi ter atma yolları yerine spor yapmalı ve protein almalıyız.

Zayıflarken vucudumuzun kas kaybetmemesi için bunlara dikket etmemiz şarttır. Kısaca çok terlemek zayıflamak değildir.
Reply




Users browsing this thread: 1 Guest(s)