Forum Geliyoo  

Go Back   Forum Geliyoo > >

Fizik, Kimya ve Biyoloji Fizik, Kimya ve Biyoloji

Cevapla
 
Seçenekler
  #1  
Alt 03-20-2012
yeliz korkma yeliz korkma isimli Üye şimdilik offline konumundadır
Junior Member
 
Üyelik tarihi: Mar 2012
Mesajlar: 0
Standart 1 dakikada sağlık! Bu yaz plaja ya da tatile gitmeden önce...

1 dakikada sağlık!

Bu yaz plaja ya da tatile gitmeden önce yanınıza akıllı ve doğru atıştırmalıklar aldığınızdan emin olun....

1) Bisiklete binmek ve yüzmek gibi açık alan sporlarında size gerekli olan uzun süreli enerjiyi sağlamak için Omega-3 bakımından zengin olan ceviz gibi çiğ yemişleri seçin;

2) Şeftali, erik, kırmızı meyveler ve diğer mevsimlik meyveleri toplayın. Bunlar hem lezzetlidir hem de toplaması kolaydır. Sadece, organik olsalar dahi yıkamayı unutmayın.

3) Protein ve kalsiyum almak için düşük kalorili çubuk peynirler süper bir seçimdir. Hazır satılan bulabiliyorsanız çok iyi ama yoksa da kendiniz az kalorili bir peyniri çubuk çubuk kesebilirsiniz, çocuklar onlara bayılır.

4) İhtiyacınız olan lifi patlamış mısır, tam tahıllı gevrekler veya krakerlerden alın. Kendi atıştırmalıklarınızı bulundurarak dışarıdaki büfelerin sunduğu yüksek fiyatlı sağlıksız yiyeceklerden kaçınmış olursunuz. İleriyi düşünün ve sağlıklı kalın.
Alıntı ile Cevapla
Cevapla
Seçenekler

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı

Hizli Erisim

Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
İl Sağlık Müdürlükleri Yasin Arslan Sağlık Bakanlığı 0 04-23-2012 12:57 PM
Uluslar arası tıp kartelinin yeni sağlık açısı: Modern Tıp - 1 yeliz korkma Fizik, Kimya ve Biyoloji 0 04-16-2012 03:30 PM
Sağlık ticari ağa düşmesin yeliz korkma Fizik, Kimya ve Biyoloji 0 04-16-2012 03:07 PM
Aile Sağlığı Kemal_ Sağlık Bakanlığı 4 03-24-2012 02:46 PM
İnönü fırtınaya teslim! Administrator Spor / Spor Haberleri 0 03-07-2011 04:17 AM


Tüm Zamanlar GMT +2 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 02:23 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.