Forum Geliyoo  

Go Back   Forum Geliyoo > >

Kariyer - İs Dünyası Kariyer - İs Dünyası

Cevapla
 
Seçenekler
  #1  
Alt 10-20-2011
Fatih Arslan Fatih Arslan isimli Üye şimdilik offline konumundadır
Administrator
 
Üyelik tarihi: Feb 2011
Bulunduğu yer: USA
Mesajlar: 2.062
Standart Mesai Tanzimi Prensipleri

Mesai Tanzimi Prensipleri

Mesai Tanziminin 10 prensibi
1.Hayatin ve dolayisiyla faaliyetlerin bir gaye ve hedefler etrafinda orgulenmesi
2.Zamanin degerinin farkinda olup hicbir ani bosa gecirmemek
3.Her onemli ise adanmis bir zaman diliminin olmasi: Yapilacak isler listesi yerine takvimle calismak.
4.Konsantrasyonun onemi.
5.Gune musbet bir dusunce ile baslamak
6.Namazlari vaktin evvelinde kilmak
7.Geylule ve feylule vakitlerinde uyumamak; kaylule yapmak
8.Yemek, uyku ve verimlilik munasebetinin farkinda olmak. Biyoritimlere muvafik hareket etmek.
9.Egzersiz enerji munasbetinin farkinda olmak.
10.Yapilacak isler icin uygun ortam secmek/hazirlamak; gerekirse cevreden destek almak.

Hayatin Hedeflere Dogru Orgulenmesi
Her faaliyetin bir hedefe matuf yapilmasi.
Olmazsa olmaz faaliyetlere her gun mutlaka zaman ayrilmasi.
Dinlenmeye matuf faaliyetler de faydali hale getirilebilir. Mesela sporu tek basina yapmak yerine bir arkadasla veya aile fertleriyle yapmak.

Zamanin Degerini Bilmek
Zaman israf olan ortamlardan kacinmak
Kucuk zaman parcalarini degerlendirmek uzere (okuma, tesbih, dua) hazirlikli olmak: Yol, bekleme zamanlari.
Zamani anlamada Gazali’nin misali: Onumuzden gecen kutular. Her kutuyu faaliyetlerimizle dolduruyoruz, musbet veya menfi. Veya bos birakiyoruz. Ahirette karsimiza cikacak, bizi sevindirecek veya uzecek.

Haftalik ve Gunluk Program
Onemli her aktivite icin haftalik programda bir saat dilimi olmasi.
Her gunun baslangicinda isleri onem sirasina koyup en onemlilerini bitirmeye calismak.
Yapilacak isler listesi yerine takvimle calismak. “To do list” sadece gunluk isler icin kullanilmali.
Konsantrasyonun onemi: Lamba isigi ile lazeri kiyas et. Kullanilabilecek yazilim ve “app”ler.
Sabah 15 dakika ilham kaynaklarimizdan beslenerek gune baslamak verimliligi arttiracaktir. Gune Musbet bir Dusunce ile Baslamak

Namazlari Vaktin Evvelinde Kilmak

Namazlari vaktin evvelinde kilmak iki namaz arasi zamani bereketlendirecektir.

Geylule ve Feylule Vakitlerinde Uyumamak

Gundogumu esnasinda uyumak bereketsizlige sebep olur.
Hadis-i Serif: Gun batarken uyuyup da deli olmayan hamdetsin.
Kaylule (gun ortasi) uykusu ise gece kalkisina vesile olur.

Yemek – Uyku – Verimlilik Munasebeti

Fazla yemek fazla uykuyu getirir. Faydali faaliyetlere daha az zaman kalir.
4 kayip: Yemeye harcanan zaman, sindirim esnasinda zihinsel verimsizlik, tuvalete harcanan zaman, fazla uyku ihtiyaci.
Hadis-i Serif: Ummetim hakkinda en cok endise ettigim uc sey gobek baglamak, fazla uyumak ve yakin azligi.

Biyoritimlere muvafik hareket etmek

Gunluk ve ultradyan (90 dakikalik) biyoritimlere uygun hareket etmek. Her 90 dakikada bir tenefus yapmak veya faaliyet egistirmek.
Duzenli egzersiz enerji seviyesini arttirir.
Egzersiz yapmamak “fatique” denen halsizlige sebep olur, faaliyet yapmak icin enerji hissedilmez.
[ATTACH=CONFIG]434[/ATTACH]

Egzersiz Enerji munasebeti
Konsantrasyon icin ortamin ozenle secilmesi ve duzenlenmesi.
Her is icin en uygun ortamin secilmesi.
Gerekirse eslerden, arkadaslardan yardim almak, onlarla sozlesmek. Ortam ve konsantrasyon faktorleri
Alıntı ile Cevapla
Cevapla
Seçenekler

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı

Hizli Erisim

Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
İstanbul'da Mesai Saatlari Değişti Faruk Arslan Gündem Haberleri 0 10-23-2013 12:17 PM
Memurlara Mesai Zammı Faruk Arslan Ekonomi Haberleri 0 12-03-2012 01:49 PM
Fazla Mesai Kalkıyor Faruk Arslan Gündem Haberleri 0 11-29-2012 01:47 PM
İstanbul resmi kurumlardaki mesai saatlerini değiştiriyor Faruk Arslan Gündem Haberleri 0 10-18-2012 12:27 PM
4/c’li Personele Fazla Mesai Müjdesi sedakmo Son Dakika Haberler 0 04-24-2012 03:02 PM


Tüm Zamanlar GMT +2 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 10:19 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.